你是否跟我有一样的疑问,在我们睡觉时,大脑在干什么呢?它是否和我们一样在睡觉?
其实啊,大脑并没有在睡觉,它还有重要的事请要做,大脑在我们睡觉时和清醒时一样活跃。
那大脑究竟在我们睡觉时在做些什么呢?
每天白天,我们的大脑内会有数十亿个神经连接被重塑,而在我们睡觉期间,大脑会把这些白天被修改的神经连接恢复成“出厂设置”,让大脑恢复到一个“空白”状态,清醒以后,生物才能进行新一轮的学习和记忆。
而为了进行这种调适,我们必须冒一定风险,通过睡眠让整个机体在一段时间内处于对外界环境没有反应的状态,这样既可以保证大脑回路在一生之能够不断形成新记忆的能力,同时也使大脑不至于负担过重达到饱和或者擦除旧的记忆。
这就是我们为什么要睡觉的原因。
至于大脑究竟是如何处理我们清醒时所接收的信息的呢?
相关专家认为,大脑会区分不重要的“噪音”和重要的“关键信号”。对于一些被认为是有意义的记忆,新的记忆如果与它们更吻合,就将被储存下来;同时,大脑还会弱化大量与已有记忆背景不吻合的突触联系。
我们不仅要睡觉,还要保证充足的睡眠。
科学家们发现,对于那些睡觉不足的人,大脑可不会惯着你,它会偷偷“打盹”。
睡眠不足的人脑会存在局部间歇“打盹”,而且如果接收的信息越多,“打盹”就会越来越频繁。
有时候我们自以为清醒,完全掌控一切,可是却误下判断、犯低级错误、反应急躁、请绪失控,这一切都可能是你大脑在悄悄“打盹”引起的。
所以啊,充足的睡眠不仅能够提高我们的记忆能力,也能让我们更加理新地做出正确的决策。