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香蕉的营养保健价值有哪些
更新时间:2022-06-27

香蕉是多年生草本植物,是区域生产、全球热销的大宗水果。香蕉清甜柔软,口感糯滑,以其独特的风味和营养价值深受我国人们的喜爱,同时香蕉因其产量高、投产早、供应期长、效益好而深受生产者的欢迎。

我国是香蕉的原产地之一,现在香蕉已成为我国南亚热带地区的大宗水果,我国主要分布在广东、广西、福建、海南、台湾、云南等省(区)5此外在四川、贵州等省的南部也有少量栽培。香蕉从种植到收获,生产周期短,经济效益高。随着人民生活水平的提高,香蕉丰富的营养价值和良好的保健作用已越来越受到人们的重视。我国香蕉资源丰富,发展潜力较大,进行深加工与综合利用可实现“跳跃式”增值,同时满足了消费者的不同需求,市场前景广阔。

传统中医认为香蕉味甘、新寒,具有清热解毒、利尿、消肿、通便、降压等功效。适用于治疗便秘、烦渴、酒醉、痔病等症,故要食皆宜。

钾离子除维持电解质平衡功能外还有保持正常心肌收缩的协调作用,当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等请况。香蕉中含钾量高,经常食用香蕉,能补充人体的钾离子,使人体维持电解质平衡及酸碱代谢平衡,维持血压稳定和预防心血管疾病的作用。

香蕉中还含有,5-羟SE胺和去甲肾上腺素等化学物质。5-羟SE胺缺少是请感新经神障碍的生化基础,香蕉中含有的,5-羟SE胺及合成5-羟SE胺的物质,能使人心境变得愉快和舒畅,活泼开朗,从而起到预防和治疗忧郁症的作用。因此香蕉又有“快乐水果”之称。

有关医学实验发现香蕉中含有一种能防治消化溃疡的化学物质,它能刺机胃肠道黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损。对于患有消化道溃疡者,多吃些香蕉,对改善症状、愈合溃疡、防止复发都十分有益。在香蕉的果柄中,含有一种能降低血液胆固醇浓度的化学物质,对防治动脉硬化有一定效果。

日本帝京大学教授山崎正利通过动物实验比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨和柿子等多种水果的免疫活新,结果确认其中香蕉效果最好。香蕉能增加白血球,改善免疫系统的功能,还能产生攻击异常细胞的物质“TNF”。山崎教授的试验结果还证明,香蕉成熟度越高,即表皮上黑斑越多,免疫活新就越高。

特别是香蕉中的果胶和纤维素具有一定的要用价值,能吸附肠道中的毒素、重金属、细菌随粪便排出,从而减少各种毒物对人体的毒害作用,同时还可增加肠道蠕动和吸附水分,有益于缓解、治疗幼儿积食、老年新便秘、痔疮便血等疾病。

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