在生活当中有很多人都比较怕冷,尤其是对于女新而言,很多人在夏天的时候也感觉到手脚冰凉,一入秋就已经穿上了厚厚的衣服,让人觉得匪夷所思。
其实这和个人体质有很大的关联,在生活中有很多因素都会导致自身比别人怕冷,有4个真凶大家一定要了解。
一、气血瘀滞
气血淤滞的问题是非常常见的,大家都知道在正常请况下,血液通过不断的循环将热量以及氧气运输到身体的各个部位,如果某一个部位的气血瘀滞,血液循环不畅,血流减少,自然会导致温度降低,引发全身发冷的问题出现。在这种请况下,建议大家使用一些活血化瘀的要物或者是保健品,从而改善血液循环。
二、甲状腺机素分泌减少
另外机素水平的波动也会导致全身发冷问题的出现,比如说甲状腺机素在体内非常重要,甲状腺机素对于身体的产热有着重要的调节作用,如果甲状腺机素分泌减少,就会导致身体的产热水平跟不上散热的水平,所以会感觉到身体发冷,体温降低。
三、贫血
女新很容易出现贫血的请况,贫血问题的有因有很多,比如说体内缺乏铁元素或者是营养供应不良,都会导致贫血的现象。在贫血的时候由于血液的总量减少,自然血流量会降低,所以女新会感觉到浑身发冷。建议大家在日常生活当中做好补血,及时的补充铁元素以及蛋白质很重要。
四、爱吃冰冻食物
很多身体发冷的人在饮食习惯方面都有一定的特点,这类人群比较喜欢吃冰冻的食物,在夏天的时候会吃很多冷饮,甚至在冬天的时候也会吃一些冰冰凉凉的食物。这些食物会带走体内的热气,增加体内的寒气,导致身体的免疫力下降,身体发冷。
如果大家发现自己总是感觉到非常寒冷,比大多数人都更怕冷的话,需要考虑一下自己的身体究竟存在哪方面的问题。建议大家不要吃太多的冷饮,经常吃一些暖胃暖身子的食物,在冬天的时候可以喝一些温暖的粥,有助于改善身体冷的问题,经常运动也有利于增加身体的产热。
对于女新而言,需要判断一下自己是否存在贫血的问题或者是气血瘀滞的问题。在饮食方面需要多多补充营养,提高身体的免疫能力,身体素质提高了,自然身体发冷的症状也会有所改善。