这天晚上,小李觉得肚子有点饿,于是吃了两块饼干后准备睡觉。但谁知这一行为被母亲发现了,母亲勒令小李必须去刷牙才能睡,虽然小李嘴上答应着,但满是困意的他,依旧觉得母亲有些太过“上纲上线”。
晚上睡前要刷牙,是很多人一直养成的习惯,再加上晚上睡前吃的东西,刷牙就显得更加必要了。但也有一部分人并没有晚上刷牙的习惯,长期如此,可能会面临一些令人麻烦的后果。
晚上睡前不爱刷牙,可能要面临这3个后果
①牙周病,龋齿概率提升
在晚上睡觉的过程中,因为人体处于休眠的状态,口腔中的唾液分泌量会大大减少。而唾液是口腔消灭细菌的主要方式。
长期晚上不刷牙,睡眠时细菌大量繁殖且入侵牙齿,例如牙周病,龋齿的可能新都会大大提高,不仅影响健康,对日常饮食和生活也都会造成不小的阻碍。
②增加咽喉疾病风险
我们的咽喉和口腔是连接的,两者贯通一个身体组织,晚上不刷牙睡觉会因为唾液滋生减少的原因而繁殖大量细菌,这些细菌不仅会入侵牙齿,也可能会顺着吞咽进入咽喉中,引发炎症。
如果经常有吞咽疼痛,喉咙嘶哑,多痰等请况,则咽喉炎的可能新也比较高,一方面养成良好的刷牙习惯,另一方面及时前往医院检查治疗。
③可能增加心脏病风险
可能不少朋友不理解,心脏病和刷牙有什么关系?
根据研究表明,从来不刷牙和每天刷牙的人相比,心脏病率居然增加70%左右。这是因为长期不刷牙导致口腔细菌滋生,机体白细胞增多,是导致心脏病风险增加的主要原因之一。
综上所述,经常晚上睡前不刷牙的朋友要注意了,为了避免面对如此众多且严重的疾病,还是养成良好的刷牙习惯比较好。但是在牙膏的选择上也要注意,一味地选择所谓的要物牙膏,并不能带来健康。
长期使用要物牙膏,真的可以让口腔更健康吗?
随着市场的发展,牙膏的种类越来越多。对于注重健康的现代人来说,虽然昂贵但养生的“要物牙膏”成了首选。
但是,要物牙膏的主要功能,是协助抑制口腔细菌,降低炎症风险来使用。对于已经存在口腔炎症,牙龈肿痛症状的朋友来说。的确是不错的选择。但对于不存在口腔疾病的人而言,盲目长期使用要物牙膏,反而有口腔菌群失调的风险。
口腔菌群失调,可能会让口腔溃疡,牙龈炎等症状出现的概率更高,并且部分要物牙膏会损伤口黏膜膜。所以,除非在医生推荐的有必要请况下,一般人不建议使用要物牙膏。
综上所述,按时刷牙的习惯很重要,挑选牙膏也很重要。养成良好且科学合理的刷牙习惯,保护口腔健康,才能“吃嘛嘛香”,更好地维持自己的生活品质。