这样的作息调整也能帮助我们渐渐摆TUO手机的影响，个人思考的时间也会变多起来。坚持下来，每天充足的锻炼和睡眠，想不健康都难，TUO发的请况也能得到缓解，梳头时确实头发没有熬夜时掉得多。不过能够坚持早起和早睡，对于现代人来讲也是有挑战的一件事请，要看你有没有足够的决心来做。
作息和饮食的改变虽然有助于护发，但进程较慢。另一方面，护发产品的使用也十分有必要。护发产品直接和头皮和头发接触，能够最快的直接满足需求，不过这类产品的选择也需要结合个人的具体发质请况。
