接近自己体温最佳
洗澡水温,接近自己的体温为佳。一般不超过3℃以内波动为好,夏天要图凉爽,可以选择35℃左右,冬天想要暖暖身子,可以选择40℃左右。
水温太低,有可能因为低温导致血管收缩、肌肉紧张,引起血管新头痛等等一连锁反应,而水温太高也不会蒸出体内“湿气”,反而对身体有不好影响。
比如秋冬季节是湿疹、银屑病的高发季,部分可怜患上湿疹、银屑病喜欢用很烫的热水去冲刷皮损处,这样可能当时能短暂缓解瘙痒,但是水温过高,皮肤MAO细血管扩张,表面的油脂更容易被冲走,这会加剧皮肤干燥的程度,破坏皮肤屏障,给湿疹、银屑病皮损煽风点火。
还有一点得提一下,高温不利于经子的生成,甚至会对产生经子的细胞造成损伤,所以特别是在备孕的糖经们,要注意或者提醒自家老公,无论是泡澡、泡温泉还是汗蒸都得悠着点。
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