现今，戒烟已是受到了普遍重视，而这也是越来越多人做出的明智之举。
虽然今天很多年轻人都不再抽烟，但全球仍有很多抽烟者，抽烟者死亡的人数占20-30%。抽烟的副作用或许会让你惊讶，但是毋庸置疑，戒烟是有利于你的健康的。
首先，戒烟可以改善呼吸系统的健康。抽烟有害于呼吸系统，容易导致肺癌、慢新支气管炎和支气管哮喘等多种呼吸系统疾病。烟草有害物质累积在肺部，阻碍了呼吸系统的正常功能，长期抽烟会导致呼吸功能受损，空气通道变窄，痰会变稠，呼吸不畅，易感冒、肺炎等病症。戒烟可以大大减少对呼吸系统的伤害，改善呼吸系统的健康。
其次，戒烟有助于减少心脑血管疾病的发生。抽烟是最重要的危险因素之一，会导致血液不适应血管内壁，从而引起血脂升高、血压升高。长期抽烟增加了心脑血管疾病的发病率，比如心血管病、中风、冠心病和脑梗死等，尤其是对比例剧增的老年人更是如此。戒烟既可以减少心脑血管疾病的发生，又可以保护心脑血管系统的健康。
此外，戒烟还能显著改善健康条件，减少胃液分泌，增加胃消化功能，增加肝排泄能力，防止肝炎，降低胃肠道出血，预防癌症发生等等。戒烟对于健康条件的改善，会令人感到惊讶。如果能够做到戒烟，可以大大改善自己的健康请况，使自己更容易受益。
此外，戒烟还可以保护你的四下环境，避免把垃圾留给后代。虽然人们烟草制品的制造和消费对环境产生了负面影响，但戒烟可以减少对环境的影响，减轻对地表和空气的污染，让未来的世界更加清洁美好。
戒烟是有益于身心健康的，建议大家都把握机会，戒烟保护自己和他人的健康，创造美好的生活环境。只要你有了坚定的戒烟意志，就会发现戒烟是一件有意义的事请，而且也是一个可获得的目标。
总之，现今，戒烟受到了普遍重视，无论是为了自身的健康，还是为了保护环境，都是明智的选择。戒烟的好处多多重，因此，我们应该加强知识的宣传，增进人们的戒烟意识，戒烟就是把健康交给自己。
