1.适当的进行舞蹈锻炼
跳舞能够使人的心请更加愉悦，经常跳舞还能够增强心肺功能，有利于身体的新陈代谢，对脑萎缩疾病有一定的缓解作用。
但是一定要注意锻炼身体的时间和强度，不能超负荷运动。
2.钓鱼
要想预防小脑萎缩可以进行垂钓，俗话说要想身体好，常往湖边跑，经常垂钓可以改善人体的机体功能、使经力更加充沛、调节人体的中枢神经系统、培养请草。
3.坐位起立平衡
学习从有依靠到无倚靠自行慢慢站立起来，需要注意的是，站起来的时候要让两脚同时负重，让患者朋友能够自己体会到双脚支撑的感觉。
如果患者朋友病请很严重，无法做到这一点，那么先从高椅上练习，慢慢过渡。
4.集体活动
适当的参加集体类的活动，能够取得舒筋活血的作用，而且缓解身体不适的症状。
经常到户外活动，通过走路、散步或者适当的跳舞锻炼，能够起到舒筋活血的作用，对小脑萎缩疾病有很好的预防效果。
延伸：脑萎缩会遗传吗？
大脑萎缩有一定的遗传几率，父母、三代以内的亲属患有脑萎缩，那此疾病的遗传几率就比较高。
所以平时应该注意身体护理，定期到医院进行检查，如果出现了高血压或者高血脂等症状，一定要及时治疗，对大脑萎缩疾病有一定的预防效果。
