大脑损伤：如果频繁出现入睡抽动，同时伴有头晕、头痛等症状，要警惕下丘脑或大脑皮层损伤，要尽快进行脑部CT检查。
不宁腿综合征：睡觉时双腿抽动，同时伴有疼痛、酸胀、麻木等症状，要警惕不宁腿综合征。
帕金森：研究发现，帕金森患者出现入睡抽动的频率更高，因此还要警惕帕金森症。
排除了疾病因素引起的入睡抽动之外，生理新的可以积极预防。
平常可以通过保证睡眠充足、作息规律，适当进行睡前伸展拉伸，保证正确的睡姿等来进行预防。
二、醒来时碰到“鬼压床”，身体经历了什么？
相信有部分人遇到过这种请况—明明感觉已经醒了，但挣扎却不能动弹，想说话也说不出来，似乎还是睡梦中一样，也就是经历了所谓的“鬼压床”。
“鬼压床”在医学上被称为“睡眠瘫痪”，也被称为“睡眠麻痹”，是指在入睡或苏醒过程中出现的短暂、有意识的“瘫痪”症状。这时人是清醒的，但无法控制自己的身体，也无法言语表达。
其实睡眠瘫痪的发生，主要是因为大脑虽然醒了，但身体还没醒，这与快速眼动阶段的肌肉麻痹有关。
一般请况下肌肉麻痹引发的“瘫痪”与快速眼动睡眠是同步的，但有些请况下快速眼动睡眠结束后，大脑清醒，但身体还在肌肉麻痹阶段，就可能会出现睡眠瘫痪。
据研究统计，睡姿不当、作息不规律、睡眠不足、压力过大、疾病等可能会引起睡眠瘫痪。另外，面朝上平躺着睡觉的姿势，比侧着身子睡觉更容易发生睡眠瘫痪。
