此外，饮食应该以温热、容易消化、清淡为主。应多吃一些蔬菜低糖水果，不要吃过多辛辣类的食物，以免引起肝火旺盛现象，导致肝功能降低。
二、保持规律作息习惯
冬季夜长昼短，很多人出现长时间熬夜或者是晚睡晚起的行为，导致长期缺乏睡眠。
长期缺乏睡眠，影响到肝脏在夜晚的正常运行，使得肝血流通不畅，导致肝功能快速下降。
在进入冬季之后，仍旧要保持早睡的习惯，比如每晚11点之前必须进入深度睡眠状态当中。
在早上的时候可以稍微晚起，比如在7点左右起床，能够给肝脏提供较为充足的自我排毒和修复时间，达到保护肝脏健康的作用。
三、做好请绪调理
