72岁的张大爷患有静脉曲张，这个病已经很多年了。不过因为平时对身体好像没有多大影响，张大爷也就没有在意。
在朋友介绍下，张大爷听说泡脚可以养生，舒经活血，促进血液循环。张大爷也开始做了尝试，用热水泡脚，张大爷也感觉舒服了许多。
尤其是张大爷本身还有脚气，热水泡脚能够止痒。张大爷索新就加高水温，让他感觉异常舒适。可好景不长，张大爷因为一次不小心的抓挠导致自己脚上破了一个小口子。
张大爷一开始没有在意，但是那小口子不仅没有好，甚至还出现了扩大，出血的请况，最终张大爷也被送到医院治疗。
结果医生竟然将张大爷送进了ICU。原来，张大爷本身患有糖尿病，这次是糖尿病足并发症。而且张大爷还有静脉曲张溃疡感染的问题，弄不好的不仅非常危险，还有可能需要截肢。
张大爷怎么也没有想到，泡个脚竟然会将自己弄到这个地步!
为什么张大爷泡脚，会将自己泡进医院呢?
其实，张大爷之所以问题这么严重，主要是因为自身疾病的原因。张大爷本身患有糖尿病，足部对温度不敏感。
张大爷使用的热水温度过高，可能自己也感知不到。这样一来，就很容易导致足部破溃。
糖尿病足是一种严重的糖尿病并发症，像是张大爷这样高温泡脚，还喜欢抓挠，肯定会对身体健康有影响。而且张大爷还患有静脉曲张，血管异常皮肤脆弱，更多的还是因为自身疾病所限导致问题比较严重。
其实，如果是对于普通没有相应疾病的人群，适当泡脚是有利于健康的，并不会对身体带来太大的危险。
正常泡脚对身体有什么益处?
1、促进血液循环，温暖身体
现在正值冬季，很多老人本身身体血液循环不畅，尤其脚部的末梢血管距离心脏较远，往往都会有冰凉的请况。
适当的水温泡脚能够很好地改善我们的血液循环状态，并给对于身体虚寒的老人来说，还能够改善脚冷的问题，让人感觉全身都温暖舒适。
2、促进睡眠，改善睡眠质量
晚上泡脚能够温暖身体，放松神经肌肉。天气寒冷的时候，睡前泡一泡脚身上十分暖和，紧绷的感觉也会少很多。
这样有助于我们放松神经，帮助我们更快地入睡。一些长期失眠的人群，其实不妨可以睡前泡泡脚，相信能够对自身的睡眠质量起到一定的改善作用。
泡脚需要注意3个点，不然可能影响效果还伤身
①避免时间过长
泡脚能够让我们全身温暖，有身体发热的感觉。这个时候适当发发汗也是很常见的请况，但泡脚不能够时间过长。如果泡脚时间过长，很容易导致出汗较多，这个时候人体会有发虚的感觉，可能会造成身体不适，一般最长时间不超过三十分钟为宜。
②避免温度过高
一般请况下，泡脚的水温可以选择比体温稍高的温度，通常不超过45度。我们泡脚的时候，可以选择专用的足浴盆有持续加热的效果，也可以选择普通脚盆身边放一个热水壶，不断加水。我们应该尽量保持水温，水温降低甚至发凉会影响我们泡脚的效果，但温度过高可能导致烫伤，因此适度就好。
③泡脚后适当补水
因为泡脚会发汗，泡脚三十分钟我们身体内的水分也会流失，其实这个时候是可以适当补充一点水分的。因为很多人泡完脚不久就准备睡觉了，适当补水能够避免夜间干渴苏醒，同样也能够降低血液黏稠度，预防夜间出现心血管疾病。
俗话说的好，“穷玩车，富玩表，啥都没有泡泡脚”，泡脚是十分大众的养生方式，我们每个人都可以尝试。但是一定要注意安全，尤其是自身有基础疾病的人群，还是先咨询医生之后再尝试，以免危害身体健康。
