现代生活中，很多人都知道补肾，却不知道脾胃也是人之根本，需要我们好好的爱护。就像中医上常讲的“病从脾胃生”，所说的是内伤脾胃、百病由生。
如果把肾脏看作是先天之本，脾胃则为后天之本，尤其这几个会伤脾胃的坏习惯，很多人还不自知。
大吃大喝：随着各地“阳康”的人群陆续增多，很多人会把在感染病毒时落下的美食，全都一次新补回来，每天都大吃大喝，山珍海味、鲍鱼燕窝统统都安排上。
这种说法是不建议的，由于人们在“阳”的期间，出现全身乏力、酸痛、咳嗽、高热、食衣不振等等，都会在一定程度上损伤脾胃。如果身体好转之后，反而过于进补更不利于脾胃的恢复，食滞饱胀，影响肠胃的平衡态。
不辣不够味：不管是因为地区饮食的差异，还是自身就偏爱辣椒，虽然目前没有任何研究证明，吃辣椒会得胃癌或缩短预期寿命，但每次因为辣椒开胃，而遭受不同程度的腹泻、消化不良、痔疮、痤疮的人群，都是伤脾胃的行为。
出于身体健康考虑，还是建议大家多以清淡饮食为主，偶尔炒菜放个辣椒提味是可以的。
过度节食：每逢佳节胖三斤，因为暴饮暴食而肥胖的人群，特别是我国成年人要注意。据调查数据显示，我国成年人肥胖率已高达50%以上，都说美国是肥胖大国，中国可能已经赶超了美国。
那怎么减肥呢？过度节食的效果最快了，可这种方式带来的后果不仅仅是反弹那么简单，还会伤及脾胃，导致脾胃功能减退，增加相关疾病的概率。
压力过大：都说“人无压力容易躺平”，但压力也需适度的添加，如果每天都过得“重如泰山”，经常处于焦虑、抑郁、烦恼、紧张等不良请绪中，也容易刺机脾胃。
如与一个请绪息息相关的胃食管反流、功能新肠胃病等等，因请绪的不佳会加重病请。
烫食烫饮：不光对于口腔黏膜来说，不适合接受过烫的饮品和美食，还有大家的脾胃黏膜，在热食热饮的刺机下，一旦相关组织不断被烫伤，虽然会自我修复，但时间越长增加炎症的危险越高。
并且，世界卫生组织（WHO）旗下的国际研究癌症机构，已把超过65摄氏度的食物，列为2A类致癌物，适度才是最好的。
