要说的是，虽然在大吃几次之后不会让你真的变胖，但是，如果你大吃的频率太高的话，请况就会不一样，此时，为了避免自己变胖应该怎么做呢？
为了聚餐预留出一部分热量，比如聚餐的时间为晚上，你可以在前两餐吃得清淡一些。
在聚餐之后，想办法把吃进去的热量消耗掉，当然这个办法就是运动，比如在聚餐后走路回家，或者是在聚餐的第二天主动增加一部分运动时间，或者是多做家务。
在聚餐过程中，有选择地去吃。避免高热量食物，去低热量食物，其实对于什么是高热量、什么是低热量，我们都有一个大概的判断。
离零食远一点，或者是把零食放到看不见的地方，说起来，导致我们春节变胖的主要原因很可能不是正餐，而是零食吃太多。因为在春节之时零食几乎无处不在，这也会让吃零食发生在无形当中。
选择室内运动，在冬季运动量会减少原因之一就是气温，不过，我们完全可以用室内运动的方式来替代外出运动，并且效果还不错，关键在于自己是否会去做。
不要减脂了，保持就可以。在冬季减脂本身就存在着一定的难度，所以与其去减不如保持，等到天气变暖之后再减也不晚。
珍惜难得的节日，暂时忘记体重。其实就算是在春节期间长胖几斤也没有关系，因为长胖不是一天两天的事请，所以在这几天的假期当中会胖一点，也不会胖很多，长起来的这点体重还是比较容易减掉的。所以与其纠结自己有没有变胖，不如安心享受假期来得好。
总结：
在冬季的确存在着一些不利于减脂的因素，再加上有春节的存在也会成为减脂的阻碍，所以，在冬季我们的心态可以佛系一些，调整一下自己的目标，用保持体重来替代减轻体重会更好。在春节期间，也不必因为聚餐的频率较高而纠结，因为长胖不是一两天的事，与其纠结是否变胖，如果好好享受与家人朋友团聚的日子。
