睡觉时候猛地抖一下，可能是体内钙浓度不足所致。当人们的身体内钙含量不足以后，肌肉、神经等器官组织会因为缺钙而紧张，所以便可能会出现睡觉猛地抖一下请况发生。体内钙浓度不足所引起的睡觉抽搐请况，发生的频率较为频繁。
肝肾亏虚
中医认为睡觉时候猛地抖一下，可能与肝肾亏虚有关。睡觉时候抽动可能是由于人体内的五脏六腑出现了气血不足，所造成了肝肾亏虚引起。
关于睡觉时候猛地抖一下请况，网络上的解释五花八门，带大家辨别一下相关的谣言。
03谣言
谣言一：身体在长个
辟谣：睡觉时候猛地抖一下与身体在长个没有太大的关系。老一辈人常认为孩子出现睡觉时候猛地抖一下请况，说明身体在长个。
其实并不是的，孩子在长身体和睡觉时候猛地抖一下没有必然的关系，如果有关系的话，个子很高的人群在小时候睡觉肯定会抖动很多次。
谣言二：大脑以为身体要死了，发出的脉冲信号来确保你还活着
辟谣：这种也属于比较典型的谣言。有数据表明，有60%-70%人气都有过睡觉时候猛地抖一下请况发生，这类人群到现在依然活得很健康。
一般猝死请况，常发生在患有基础病人群当中，比如冠心病、脑梗、高血压等。所以睡觉时候猛地抖一下请况并不是大脑以为身体要死了，发出信号确保你还活着。
睡觉时候猛地抖一下虽然大多数请况下是正常的生理现象，但是长期有这种请况，可能也会影响到人们的睡觉质量，所以人们在生活中最好采取预防措施，避免让自己长期处于这种状态下。
04如何预防睡觉时候猛地抖一下请况发生？
1、多做脚部运动，锻炼肌肉
我们在生活中要想预防抖动的请况发生，在平时生活中可以适当的做一些脚部运动，比如用脚尖着地，保持10秒钟时间再放下来，如此循环进行，可以帮助刺机到脚部B位，有利于血液循环，起到缓解肌肉紧张，预防睡觉时候猛地抖一下请况发生。
