其实刷牙前牙膏沾不沾水，要看到底用的是什么牙膏。
很多人认为牙膏不沾水直接刷才是最正确的做法，因为牙膏沾水后会起泡沫，把整个口腔弄得很满，因此迫不及待的想要吐掉，吐掉之后口腔里的牙膏就变得特别少了，这样会影响正常的清洁作用。
其实若是用的是普通牙膏，是需要蘸一下水的，因为其中的起泡剂、表面活新剂、湿润剂等都需要在水分的利用下才可以发挥正确作用。
但若是用的美白、TUO敏、牙周病护理牙膏，这些牙膏就不需要在刷牙前蘸水了，因为牙膏沾水后会使活新成分释放，这样反而会容易影响到自己的刷牙效果。
舌苔要不要刷？或许大家都搞错了
我们的舌苔上面也会存在着一些食物残渣，会在一些温暖湿润的口腔环境里使细菌滋生，并且会容易带来口腔异味等其他口腔问题。
所以大家在刷牙时也需要把舌苔给刷一下，这样可以有助于减少食物残渣残留，也能够帮助我们更好地清洁口腔。
如何刷牙才对呢？
