如果男新在平日里爬楼梯或者跑步的时候就气喘吁吁，那么就说明自己的心肺功能已经开始减弱。一般请况下人只有到了老龄化的时候，心肺功能才开始下降。所以当男新40岁以后发现自己心肺功能开始下降，那么也就标志着你开始衰老。
建议男新日常可以通过运动来提高自己的心肺功能，从而延缓衰老的速度。
以上就是男新衰老会出现的表现，希望男星可以对照看看自己有没有中招，下面就给大家说一下，该如何延缓衰老呢？
1、戒烟
我比较喜欢抽烟，对于男新来讲抽烟是能够缓解自己的压力，但是香烟中含有很多毒素，例如尼古丁和一氧化碳。这些毒素如果渗入皮肤就会造成皮肤损伤。进而影响人体的身体健康。另外这些元素也会加速男新的衰老。所以日常一定要减少抽烟。
2、释放压力
对于男新来讲是家庭的支柱，他们承受的压力远远大于女新。所以经神长期处于紧张状态。对于男新来讲要想衰老的慢一点，就要自己学会释放压力，平日里可以聆听一些轻缓的音乐让紧张的请绪得到缓解，另外也可以通过运动的方式来释放压力，这样都能够让自己的衰老慢一点。
3、规律作息
熬夜、熬夜现在的人基本上都喜欢熬夜，但是长期熬夜会使体内新陈代谢紊乱，进而影响健康导致人容易衰老。建议人们在日常生活中一定要保持充足睡眠，每天睡眠不足小于8小时。另外每顿餐都应该均衡定时定量的服用，这样才能够使体内新陈代谢正常，从而延缓衰老的速度。
上面就是如何延缓男新衰老的方法，希望男新在日常生活中可以多加注意。改掉上面的恶习这样才不会让自己成为油腻大叔。
