对于很多人来说，吃饱了就睡，饭后吃饱了很容易犯困，这是一件非常正常的事请。但是这种行为现在应该控制，不要饭后立马就躺在床上进行睡觉，因为这样对自己的消化功能非常不利。刚吃进去的食物还没有及时消化，这个时候如果躺下就会使肠胃的消化吸收能力变得缓慢，从而影响身体的正常运行，对自己的健康来讲非常不利。
2、饭后散步
很多人都有吃完饭进行散步的习惯，认为吃完饭以后运动可以帮助体内进行更好的消化，对着自己的身体健康来讲这种行为是错误的。建议吃完饭后不要立马开始运动，最好休息30分钟左右，再进行饭后散步。因为如果吃完饭进行散步的话，很容易出现胃部疾病，严重的还会出现胃下垂的请况。
早起两宜
1、吃早餐
