在生活中经常说维生素A、维生素C、维生素E、维生素D。很少有人谈论维生素B族，但是维生素B在人体生命中却缺着不可逆转的角SE。维生素B是体内黑SE素形成的一种元素，当体内缺乏维生素B的时候，就会造成黑SE素减少，可能是自己患上白化病等。所以说当人体的MAO发出现变白的请况，可能是体内缺少了维生素B。

建议缺少维生素B的人群，除了日常靠吃保健品进行维持以外，也可以多吃一些动物的瘦肉、豆类，里面都含有丰富的维生素B可以满足人们的日常需求。

3、缺碘元素

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