伸懒腰可以唤醒肌肤，人长期保持一个姿势就会使肌肉变得僵硬，使局部血液循环无法保持良好的回流。
而在伸懒腰这个过程看起来虽然简单，但是这个动作可以唤醒沉睡的肌肉使肌肉程度兴奋，减少疲劳感，同时还可以让血液达到循环，对肌肉组织起了一定的保护效果。
4、获取充足的氧气
伸懒腰无形之中就是给人舒展筋骨，它可以让胸腔得到扩大，在做这个工作时和深呼吸可以让血液中的含氧量增加，获得更多的氧气，新陈代谢也会保持良好人长期坐着就会处于缺氧的状态，这样伸一下懒腰，绝对可以让器官氧气充足，同时还可以增强心肺功能。
以上4点就是伸懒腰给身体带来的好处，希望人们在日常生活中可以延续这个小习惯，多伸伸懒腰，让自己的肌肉和身心都得到放松，让自己的身体更加的健康。
