在日常生活中，我们可以按摩眼睛周围的B位，比如攒竹B，睛明B，承泣B。其方法就是用大拇指或者食指进行B位的顺时针按摩按摩，B位可以促进眼睛周围的血液循环，缓解眼睛疲劳，消除眼睛周围的皱纹，对于缓解目赤重重，头晕目眩，迎风鸣泪的症状也有一定的缓解效果。
2、抱头按颈
对于青少年和成年人来说，颈椎发现问题也可能有发眼部疾病，致使眼睛出现疲劳，视力障碍等原因，现在的年轻人长期时间低着玩头，会让颈部颈部造成肌肉紧张。无法保证眼部周围的血液循环和营养供应，从而出现眼睛疲劳。
所以在日常生活中可以采取双手四肢交叉抱住后，枕部拇指向下，用腹按摩颈椎，两侧的风池B不动，这样对于缓解疲劳有一定的效果。
3、热敷
