冬天天气比较寒冷，这个时候天气也处于干燥的状态，很容易让我们的肺部受到影响，所以这个时候一定要针对肺的日常来进行保养，首先要养成早睡早起的习惯，日常多吃一些对肺有好处的食物，比如说秋梨、枇杷等，及时的吃一些含水分较多的水果，这样可以滋润我们的肺部。
另外在日常生活中也要注意喝水，每天最少喝6~8杯水，空闲时间可以多捶捶背，做做扩胸运动，这样可以的血液更加快速的流畅，对于提高肺活量也有一定的帮助。另外多参加体育锻炼，还可以增强自身的免疫力，让肺减少疾病的侵袭。
2、养心
上了年纪以后，心脏功能会处于慢慢下降的趋势，特别是在冬天，心脏一定要加强保养，因为冬天很容易出现心脑血管疾病，这样如果不注意就会影响自己的身体健康。对于冬天喜欢喝茶的人士可以喝一些山楂大枣茶，这样可以达到活血健脾，降脂胆固醇的效果。
另外也可以尝试着静静的坐着用，呼吸由粗变细的方法来调节自身的请绪和压力，这样可以避免自己请绪长期处于波动的状态，对于心脏负担也会有一定的减轻。
3、养肝
