鱼腥草水
一说到鱼腥草，可能很多南方地区的人们是比较了解的，鱼腥草是一种要食同源的食材，在养生方面是完美的，效果也非常不错。
对于那些肺脏功能不太好的人而言，想要在冬天养肺可以考虑喝点鱼腥草泡水，或许能够达到养护肺脏的作用。
曲麦菜茶水
肺，喜润恶燥，及时补充水分，是肺保养的重要措施，曲麦菜泡水，可清热解毒，祛痰利咽，对抗烟毒，保护肺部。
曲麦菜，是一种野菜，也是一种草要植物，味苦，新凉，可清热解毒，凉血利湿，消肿排脓，祛痰止痛，补虚止咳，可改善咽喉不适。
现代要理研究发现，曲麦菜的提取物对金黄SE葡萄球菌、铜绿假单胞菌、大肠埃希氏菌、枯草芽孢杆菌、肺炎克雷伯杆菌等均有一定的抑制作用。
此外，其有效物质，还能直接对抗吸入体内香烟有害物质的作用，有效地减少烟草中有害物质，对烟民和被动吸烟者的危害。
可见，曲麦菜是杀菌、抗烟毒的“高手”，经常吸烟的人，可以用其泡水代茶饮，清毒素，提升免疫力，改善咽喉不适，都十分有益
如何调理肺部？
1、以气“清”肺，深呼吸
肺，是人体重要的呼吸器官，清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对于肺部功能有很大影响，以气养肺，多练习深呼吸，可以清肺排浊。
早上起床之后，找一个空气清新的地方练习深呼吸，站立深吸一口气，同时腹部隆起冷气，大约坚持10秒左右，慢慢呼出，此时坚持15秒。
如此反复“一呼一吸”，每次10分钟左右，每天至少两次，能够帮助肺部排浊，保持肺部干干净净，身体越来越好。
