浓茶里面含有的鞣酸等物质会影响身体对铁元素的吸收，增加人体缺铁新贫血的可能新，促进尿量，但会让人便秘。
浓茶增加血容量，赋予心脑血管疾病患者来说，这无疑是雪上加霜，增加血管、心脏负担，促进心衰的进程。
由以上可知，喝茶确实是有助于身体健康和长寿的，但是头道茶是不建议喝的。天气渐渐凉起来了，阳光就显得尤为珍贵，挑一个午后，搬一张小椅、泡上一壶淡茶、享受阳光的照拂、就是这样短暂的时光都显得惬意无比。
喝茶虽好，虽美，但也不建议以茶代水天天喝
从统计学的角度看，喝茶对心血管疾病、癌症的预防是有积极作用的，但是不建议天天一直喝，甚至是直接代替了白开水，其实这样反而会给身体带来伤害。
美国《内科医学年鉴》有文章表示，如果是喝红茶的话，每天喝2—3杯红茶，死亡风险是降最多的。
适当喝茶可以代替喝水，但因为茶叶里面含有咖啡因具有利尿作用，增加尿量会导致身体水分流失，相比较白开水，就算是有利于身体健康的茶叶水其实也是可以算是一种“饮料”了。
总而言之，头道茶最好是倒掉，每天饮清淡茶，不要以茶代水。毕竟相比较含有较多物质的茶叶，简单的白开水更有利于肠道的蠕动，“冲刷”肠道也会更干净。
