当前人们的生活节奏越来越快，工作与生活的压力不断增大，导致许多人请绪不稳，而请绪波动过大，可造成血压升高，在特定环境下可发生高血压。
因此，保持稳定的请绪十分关键，尤其是那些有高血压遗传史的人，一定要学会调节心态，用乐观、积极的心态面对生活，遇事不要过于机动，急于生气。
3、多运动
坚持运动的好处很多，运动可以促进身体的新陈代谢以及热量的消耗，从而帮助我们控制体重，还可以促进血液流通；
这些对于预防高血压的发生都有很大帮助，尤其是那些长时间坐在电脑前工作的上班族，更应积极运动起来，减少高血压的发生几率。
4、定期测量血压
