可能很多女新朋友非常注重面部的请节，特别是在外面工作玩耍一天回到家之后，会感到面部出油比较明显，甚至人们担心面部附着了空气当中的灰尘和粉尘容易堵塞MAO孔，因此就会过度清洁，用洗面乃清洁好几遍。
人体面部的保护机制是非常强大的，如果经常过度清洁，很有可能会导致角质层遭到破坏，甚至还会让皮肤变得非常敏感，出现SE斑等现象。
延缓衰老，饮食方面也要多注意，以下这几种食物推荐给你
橙子或橙汁
橙子应该可以算得上，是我们日常生活中经常吃到的一种水果，其中的水分含量相对比较丰富，而且还含有身体所需的维生素微量元素等等，所以饮食方面适量吃橙子，不但能够为身体补充水分，同时其营养成分还可以起到养护皮肤的效果。
如果不爱吃橙子或者是觉得吃橙子比较麻烦，大家也可以考虑喝橙汁，最好选择自己榨的橙汁，而不是去市面上购买那些现成的瓶装橙汁，因为那些橙汁属于饮料，并不是果汁。
西兰花
一说到西兰花，可能很多人都会不自觉地联想到减肥瘦身，因为现代化的热量比较低，所以也受到了很多减肥人群的喜欢。
饮食方面可以考虑吃点西兰花，因为其中所含有的营养物质还是比较丰富的，能够为身体补充所需的花青素，这是一种抗氧化剂。
抗氧化剂可以帮助清除多余的自由基，对于延缓衰老，美容养颜有帮助，所以若不想老太快的话，西兰花这种食物也是不错的选择。
燕麦
燕麦属于一种粗粮，同样受到了减肥人群的喜欢，可能很多人觉得纯燕麦口感并不好，所以也会选择市面上那种烘焙燕麦。
烘焙燕麦当中加入了水果干和坚果，因此其热量相对比较高，所以如果经常吃烘焙燕麦可能会导致热量摄入过多，因此从健康角度出发，建议大家尽量以纯燕麦为主，或许能够为身体补充营养物质的同时，还可以帮助延缓衰老。
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