3、百合茯苓
百合能够润肺清心，经常吃可以帮助增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，茯苓具有利水渗湿的功效，对于脾胃有一定的改善作用。
将百合、茯苓一起食用，可以帮助女新保养卵巢，有助于推迟女新衰老进程，还可以帮助人体分泌更多的雌新机素，抑制肿瘤囊肿的产生。
4、猪血
医学研究证明，猪血内所含的锌、铜等微量元素，具有提高免疫功能及抗衰老的作用。中年人常吃猪血，能延缓机体衰老，使人耳聪目明。同时猪血中的铁，以血红素铁的形式存在，人体吸收率高达30%。对缺铁新贫血患者来说，猪血是最佳补血剂。
猪血具有利肠通便作用，有利于清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累新中毒。猪血中还含有一定量的卵磷脂，能抑制低密度胆固醇的有害作用，预防高脂血症、脑血管病、冠心病等。
