这个问题是大多数人都非常困扰的，明明在平时按时刷牙，一天刷两遍，为什么从牙齿上扣下来的东西却依旧臭气熏天呢，而且在自己的嘴巴里却丝毫闻不到。
这样的请况也影响了和其他人的正常交往，因为明明有口臭问题却不自知，而他人却轻而易举的能够闻到，这也导致社交关系受到一定程度的影响。
自己闻不到自己的口臭，是因为鼻腔和口腔本身不是完全相通的。鼻腔内鼻黏膜上有嗅细胞，可以闻到气味。而口腔内没有嗅细胞，不能闻到气味。口腔内的舌头上有一些味蕾，可以感觉到味道，但是不能闻到气味。
所以，在感冒的时候，鼻腔有很多分泌物，就闻不到食物的气味。口腔是正常的，它只能感觉到食物的味道，但是闻不到它的气味。
另外，每个人都习惯了自己的口腔气味，这种请况叫作嗅觉疲劳，嗅觉是通过嗅觉器官引起神经兴奋产生的，在鼻腔的顶端有嗅觉黏膜，其中的嗅觉细胞会对挥发新的物质产生神经兴奋，从而把这种冲动传递给大脑的中枢神经，使人体感受到嗅觉的存在。
如果人长时间待在某种刺机新气味中太久，刺机的时间过长，造成了嗅觉神经疲劳，无法再产生神经兴奋，嗅觉就会失灵。
如何判断自己是否有口臭？
1、找身边亲近的人，对着他/她呼一口气，为了他人着想切忌太过用力，让对方闻闻并给你答案。
2、用手挡在嘴巴前面，呼出一口气，并用鼻子吸一吸闻一下。
3、用自己的舌中后端在手腕上添一下，等口水挥发干后闻一闻。
4、用纱布或者棉签擦拭舌头内部，如果呈现黄SE，就可能会有口臭。
5、利用镜子观察舌头的颜SE，舌头内侧呈白SE就意味着有口臭。
如何保护口腔健康？
1、认真刷牙
刷牙是预防口腔疾病最基础的治疗方法，建议每个人采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，在每一餐后加上睡觉前刷牙。每次进食以后都应该认真刷牙，加上睡觉前刷牙，才能保证医天24小时口腔卫生状况良好。
2、口腔保健
在牙齿发育期间应该到口腔进行检查，通过正畸治疗来矫正牙齿或者颌骨畸形，将牙齿排列整齐，有利于预防龋齿和牙周疾病，另外成年人要定期到口腔科进行口腔保健，由口腔科医生进行临床检查，发现问题，尽早解决。
3、牙龈按摩
漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环，有助组织的代谢，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。
