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动起来!这些动作帮你减掉“游泳圈”(3)
更新时间:2022-05-13
脚步收回
向左转体
左膝关节弯曲后收回
注意完成转体时
身体姿态要保持直立
再来加上手臂动作
两手竖屈于胸前,拳心相对
向右侧左侧依次转动
并还原
要时刻保持核心收紧
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