“聪明绝顶”似乎应该是上年纪以后才会有的事，但如今脱发已不仅仅是中老年人的“专利”，不少年轻人也跨入了脱发行列。近日有读者打来电话询问冬季如何护发、生发，一位28岁的白领先生说，自己最近头发掉得很厉害，不仅洗头时两手常常沾满头发，每天早晨起床后，枕巾上也是惨不忍睹。这是怎么了？为何年纪轻轻就开始脱发？出现脱发时该如何应对呢？
少量脱发是正常
天和医院皮肤科主任贾建琴指出，现在脱发越来越趋于低龄化，年轻人中脱发的不在少数。贾主任介绍，普通人每天脱落70-100根头发是正常的，在这些头发脱落的同时，新发会以同样的数量增长，这是人体正常的代谢过程。有的时候，脱发也受季节等因素影响，相比之下，冬季气候干燥，皮脂腺分泌减少，容易引起头发干枯和脱落。如果仅仅是几天内脱落的头发较平时稍多，则没有必要恐慌，只有当每天脱落的头发多于100根，且脱落的时间较长时，才有可能是病态。
压力过大易谢顶
造成脱发的原因有很多，除正常生理代谢外，大多与家族遗传、雄性激素水平较高、内分泌异常、精神压力过大、睡眠不好、受到惊吓以及不良生活习惯有关，少数是由疾病或药物（如化疗药物）引起的。
年轻人中较常见的是脂溢性脱发，即头部皮肤患脂溢性皮炎且病情严重时，就容易造成脱发。此种原因造成的脱发，在头发脱落的同时，头皮屑也会增多，而且发丝还会变细、变稀。脂溢性脱发通常都与饮食习惯（过食辛辣、暴饮暴食）、生活方式（作息无律、缺乏睡眠）、劳累紧张、情绪不佳或者压力过大有关，“时至年底，很多人压力大，作息没有规律，当不良生活方式持续一段时间后，头发就可能为此付出代价。”贾主任解释。
还有一种脱发，民间称为“鬼剃头”，即理发、梳头时突然在一片或几片头皮上出现脱发，严重者可发展至全秃。一般而言，这类脱发除遗传因素外，更多地与精神压力过大、睡眠不足、受到惊吓、工作紧张或者内分泌失调有关，只要患者有针对性地调整一段时间，大部分都可痊愈。
民间偏方要慎用
几乎所有人在发现脱发后，都会感到焦虑和沮丧，其实，年轻人的脱发程度大多较轻，只要及时进行正规治疗是可以有效控制病情并很快好转的。
贾主任特别提醒，出现脱发后，千万不要滥用洗发水或者生发精，也尽量少用吹风机刺激头皮。有些人为了美观，或者为了保护日渐稀疏的头发，便整天戴着帽子，如果帽子过紧，不仅影响头皮的血液循环，也会使毛囊无法正常呼吸，使得脱发症状更为严重。有些人听说以生姜和大蒜擦抹头部皮肤可刺激生发，这些民间偏方虽然有可能刺激毛囊促使生发，但也有可能致使头皮损伤，引起皮肤炎症，甚至加重脱发程度，所以不可滥用。还有的人自行去药店购药使用，贾主任提醒，导致脱发的原因非常多，盲目用药有很大隐患，尤其是那种号称“一药治百脱”的药物，很有可能达不到治疗效果，反而加重症状。
贾主任建议，出现脱发后，最好先分析一下原因所在。如果是饮食原因造成的，就要忌食辛辣和过于油腻的食物；如果是作息时间不规律造成的，就要调整作息，做到起居有常、睡眠充足；如果是因为压力过大造成的，就应适当地放松自己、调整心情。自我调节一段时间后，如果脱发有所缓解，则无需就医，但若脱发不见缓解甚至有加重的趋势，且持续时间超过一两个月，则需咨询医生，找到真正的原因对症治疗。
