晚睡晚起时间再长，也不及早睡早起质量好，而长期晚睡、睡眠质量差，会引起脱发。日前，华山医院对500多名脱发患者进行调查，发现睡眠不好会加重男性脱发，为此专家建议脱发患者要放松心态、养成良好的睡眠习惯。
该课题的研究者、华山医院皮肤科杨勤萍教授表示，通常人们认为睡得少，会精神变差，而对512位来自上海及周边县市的毛发门诊男性患者调查显示，睡眠时间的长短与脱发并无明显关系，睡眠医学专家通常主张早睡早起，而该研究也证实，入睡时间的早晚与脱发密切相关，经常熬夜加班、入睡较晚的人比早睡早起的人更容易脱发。
杨勤萍认为，睡眠质量可能才是脱发的决定因素。结合对这些脱发人群精神因素的调查，皮肤科专家发现，长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，进一步加重脱发。
