杜春梅还提到头发的营养汲取和人身体汲取的营养同样重要，她在饮食上比较喜欢吃辣，辣椒素——被证实可以模仿人类自然分泌的长发因子，能促进头发生长。所以，多吃辣椒能让你的头发长得更快。喜欢喝豆浆，豆浆也有同样的作用，豆类中富含的异黄酮可以促进头发生长。补充大量的生物素，像西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜等蔬菜她都喜欢吃。另外，给自己减压，让自己的生活轻轻松松，经常做头皮按摩以促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，以加快头发的生长速度。

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