女人生孩子就好比悬崖走钢丝,每一分每一秒都有风险,一不小心就可能“拜拜”了。但是,不要以为成功“卸货”了,就万事大吉了。如果产后不注意这十件事请,宝妈们很可能“一失足成千古恨”,而且“此恨绵绵无绝期”。
第一,产后半小时要给宝宝开乃,这是开乃的黄金期。
第二,产后两小时是排尿的黄金期,如果因为剖腹产尿袋里没有尿,你要及时去跟医生汇报。
第三,产后一到三天是女新Ru腺的疏通期,如果出现胀乃,这种疼痛是非常难以忍受的。
第四,产后一周是产妇做产后恢复草的黄金期,开始不要做太长时间,动作由浅入深,然后逐渐增加难度。
第五,产后第十天,是产妇出现恶露的关键期。这时候的恶露是浆液恶露,我们要观察恶露的颜SE和排量是否正常。
第六,产后的42天,是恢复盆底肌的关键期。产妇要格外注意,恢复不好可能会导致大小便失禁。
第七,产后三个月,是产妇肚子的恢复期。这个时候宝妈可以适当做一些瑜伽运动,并且注意饮食的搭配,避免变成水桶腰、大象腿。
第八,产后MAO发的管理期。生完孩子后,宝妈很容易掉头发,所以要对头发进行养护。同时还要注意皮肤管理,因为这个时候需要带宝宝,所以最好用温和无刺机的护肤品。
第九,产后一年,宝妈这个时候一定要记得瘦身。如果做不好,很可能一辈子都是大妈的身材。
第十,产后一年,孩子要断乃。一定要记住循序渐进地断乃,千万不要母子分离。
南珠拾光觉得,为了你和孩子的幸福生活,这十件事请,宝妈无论如何都要了解一下。你做对了吗?