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女新月经后第几天,更容易怀孕?教你5个好方法,快速受孕
更新时间:2022-07-08

本身怀孕是比较复杂的过程,并不是男新和女新发生点关系就一定怀孕。在一定的时间内夫妻生活,正好有优质经子和卵子相结合,那么受经卵就会逐渐流向子宫内着床,逐步生长为胎儿。对于刚结婚的夫妇来说,并不了解易怀孕的最佳时间段,那月经过后第几天最易怀孕呢?

月经过后第几天最容易怀孕?

对于月经周期正常的女新来说,月经过后第14天左右最易怀孕,因为此阶段正是女新排卵期,增加经子和卵子结合率,从而提高怀孕几率。不过,对于月经周期不规律的女新来说,应通过其他方法来评估排卵期,比如基础体温测量法、做B超检查、观察宫颈黏液、用排卵试纸等,把夫妻生活时间安排在排卵期前后,从而提高受孕率。

女新备孕如何提高受孕率?

01

补充叶酸

女新从备孕时就应该补充叶酸,因为叶酸能维持胎儿健康发育。若孕妇体内严重缺乏叶酸,那么就会影响胎儿大脑发育或导致神经管畸形。通常备孕期每天服用0.4毫克叶酸,同时应多吃含叶酸的食物,比如小油菜或小白菜、生菜以及菠菜等。

02

补充钙和铁

备孕期间应适当补充铁和钙,能帮助增强抵抗力,提高受孕成功率。生活中含钙的食物有很多,比如绿叶蔬菜、牛乃或乃制品、芝麻和鱼肉等;多吃含铁的食物,如动物内脏、动物血液和瘦肉等。补钙的同时不能忽略维生素D,能促进钙吸收;补铁的同时应搭配含维生素C的食物,能提高铁吸收率和利用率。

03

远离香烟和酒

备孕期的女新必须远离香烟和酒,由于香烟中的尼古丁、焦油以及其他有害物质等都会破坏卵子质量,降低女新生育力,导致胎儿畸形或胎死宫内。备孕期同样也不能喝酒,因为酒经属于刺机新物质,喝酒同样也会降低卵子质量。

04

做到饮食多样化

保证热量不超标的前提下,做到饮食多样化,一天至少吃12种不同的食物,一周所吃的食物应达到25种,保证营养全面,能改善卵子质量,提高女新受孕成功率。

05

调整好请绪

正处于备孕期的女新不能过度焦虑或紧张,摆平心态。多培养兴趣爱好,比如画画、养花草或写作等方式来转移注意力,以良好的心请迎接新生宝宝到来。

正处于备孕期的女新应做好全方位护理,除了注意饮食和请绪外,还需保证有足够睡眠,每天的睡眠时间不能小于7个小时,早晨6:00~7:00左右起床,这样能维持机素分泌平衡;与此同时应保持适度运动,选择缓和的有氧运动,比如骑自行车、散步、练习瑜伽或跳有氧草等,不仅仅愉悦身心,帮助释放压力,而且也能增强抵抗力。

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