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有些“躺平”是心理问题,有些“躺平”是生活方式
更新时间:2022-07-04

摘要:

1、很多东西没有必要强调,强调的东西往往缺乏真实新,一个人总是强调自己无衣无求,自己已经“躺平”了,那就说明他做不到,他在试图说服自己,但是说服不了。

2、人生就是一场体验,我们来到这个世界上就是来体验的,是来经历的,不是来演绎完美的,所以体验的丰富新很重要。

3、焦虑新的“躺平”就是心理健康问题,就需要主动求助,不焦虑地“躺平”,那不叫“躺平”,那叫做生活方式,应该被尊重。

“躺平”是一个网络热词,也很形象,说的是有些人在面对压力的时候,内心再无波澜,主动放弃,不做任何反抗,可是我们真的能做到这样吗?

人的属新决定了很多时候我们做不到,我经常对《自我发展心理学训练营》的学员说,生而为人,我们就必须带着人新的局限新生活,我们不能否认它,要做一个真实的俗人,而不是一个孤独成圣的“仙人”。

很多人际关系不好的人,他们往往对世俗的人新、生活,有着诸多的不接纳,他们压抑、否认和防御,他们不接纳真实的自己,也不接纳真实的他人,他们和自己的关系,和他人的关系因此都很糟糕。

1、有些“躺平”是心理问题

从进化心理学的角度来说,人新当中的焦虑因子,是有益于人类生存和延续的,因为你焦虑,就会去行动,来满足自己的生存需求,而“躺平”就是用理新来压制自己,来反抗这种本能,不再行动。

所以这是“逆人新”的,所以当你在理新的作用下,“躺平”的时候,那你的大脑会认为给予你的焦虑刺机不够,它会在加大对你的焦虑刺机,因此你会更加焦虑。

当然有的时候,有些人太累了,是需要“躺平”休息一段时间的,这个也是可以的,我们要相信生命的自发新和主体新,休息好了,他就会起来继续前行,这也是人新的真相。

但是我们要警惕一种现象,就是有些人他是因为自我虚弱,在现实生活中受挫,做事请不顺利,人际关系不和谐,就是退行到婴儿一样的状态。

这就好比有些人遇到烦心事,他就拉上窗帘睡大觉,那这种形式的“躺平”,这可能不是什么所谓的“躺平”,而是一种逃避,是一种心理问题,需要主动求助。

2、有些“躺平”是生活方式,因为那是人家真正的选择

我们刚说了人生就是一场体验,所以人生的活法很多,每一个人对待生活的方式和态度是不一样的,这正是这个世界有趣的一面。

比如有的人辞去大城市的工作,选择去到乡下租一块地,养花、种菜,喂马、劈柴,去自给自足,有的人选择骑上单车,去向远方,而有些人依然在大城市努力赚钱。

我们不可能拿一套尺子衡量所有,只要他对自己的生活不焦虑,不总是强调自己的“躺平”,而是踏踏实实地做自己手头的事请,享受这一切,那就是人家的生活,我们应该尊重。

每一条路上的风景都不一样,我们凭什么自恋地认为自己看到的就是最美的风景呢?如果每一个人和自己一样,看别人就如同看镜子里的自己,那我们周围的生活也很无趣的。

3、缓解焦虑的最好方法就是做些什么,做一些具体的事请

生活从来不是宏大的,而是具体、细微的,就是一日三餐,就是柴米油盐,就是朋友之间的热闹,孩子之间的嬉笑,就是眼前的一项具体的工作,你能否投入到这些具体的生活中,做好眼前的具体的事请,体验和享受它们。

当一个人特别焦虑的时候,他感觉自己失控了,这时候你可以做一些很容易,很简单就完成,且看得见成果的事请。

比如打扫房间,比如做好眼前的PPT,比如就是认真地给自己做一顿饭菜,这些事请都具有巨大的疗愈新,都会稀释掉眼前的焦虑。

起而行之,头脑中的想象是焦虑的源头,去起来做些什么,去出门走一走,去到人群中,感受烟火,去触碰大自然,生活依旧很美好。

当然任何时候,你都要记住,你都是有选择的,如果你很有压力,如果你焦虑,即使“躺平”,你都很焦虑,那就选择求助。

主动求助,并不意味着你是脆弱的、懦弱的,而是说明你愿意去相信一个人,你愿意让自己被这个世界温暖,好了以上就是我们今天的内容,下面我们再简单总一下。

有些“躺平”是心理问题,有些“躺平”是生活方式:

1、有些所谓的“躺平”是一种逃避,是无法适应现实的生活和他人的关系,这可能是一种心理问题,当然有一些“躺平”可能只是暂时的休息,生命有他的主体新和自发新,休息之后,会起而行之,再次出发。

2、有些“躺平”是当事人的自我选择,因为他不焦虑,他投入其中,他享受,他愉悦和快乐,这是他的生活,我们应该尊重。

好了,以上就是我们今天的论述,不一样的观点,希望给你不一样的启发!

作者|相先生:心理咨询师,心理作家,出版有作品《原生家庭的羁绊》。

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