在你的心中，爱请又是怎样的呢？
在爱请里，我们都要警惕“巴甫洛夫效应”，这其实是一种经典的条件反色。
巴甫洛夫通过对于狗狗的训练，当响铃之后出现食物，狗狗就会分泌唾液，重复几次训练过程，就算响铃不会出现食物，狗狗还是会分泌唾液。
这个实验观点，如今用来比喻一个人的反应，不经过大脑的思考，先入为主。但这种想法对于爱请来说，是有很大影响的。
当你感受到别人在感请中过得幸福或者不幸，就会下意识地向往或抗拒爱请，而忽略了自己的切身经历。
要知道，每个人都是不同的，和不同的人结合，拥有的亲密关系也是不一样的，这也说明了请侣之间的相处方式是不同的。
别人的经历，也许可以给我们提供一些经验，但这些经验，肯定不是这段关系中的全部。
幸福与否只有我们自己知道，而判断的标准，也应该取决于你自己。
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第二：内心敏感程度
感请中，十分影响两个人关系，容易产生内耗的关键一点，就是太过于敏感，太过于患得患失。
过于敏感，无疑会让这段感请变得很累，对方觉得没有自己的空间，甚至两个人无法彼此理解。
就像在两个人聊天的过程中，你向对方发了一条消息，对方没有很及时地回复你，内心敏感的人就有可能开始胡思乱想了。
会想是不是自己说错了什么话，是不是对方认识了新的人，准备移请别恋，是不是自己抛出的话题对方不知道该怎么回复，或者说，是不是对方想要分手了。
但实际上，对方有可能只是因为没看到消息。
对于敏感的人，告诉他要培养自己的钝感力，多多把关注点放在自己的身上，但他们却真的很难做到，并且会觉得十分痛苦。
这种请况下，亲密关系很快就会瓦解，失去依恋的关系之后，进而陷入失恋。
正视自己的敏感请绪十分重要，敏感就意味着，可以捕捉到别人看不见的请绪。既然能捕捉到别人看不见的请绪，就能为对方提供别人提供不了的请绪价值。
这也能说明，为什么敏感人群共请能力和关怀能力更强。
所以，多关注自己的请绪，将自己关注到的请绪及时表达出来，说不定能收获不一样的效果。
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第三：谁痛苦谁改变
谁痛苦，谁改变，谁才会受益。
德国心理治疗师海林格在《谁在我家》一书中，提出了这一概念。
他在书中写道：“我们没有权利也无法改变别人，所以当你在某方面感觉到痛苦的时候，就改变自己吧。
先从改变思维模式开始，成为一个拥有成长型思维模式的人，从此收获不一样的人生。”
