生活中，我们常常会嫉妒别人的生活过得比我们好，也常常会幻想着自己的另一半是什么样的人，当我们在追求爱请的过程中，总会担心与害怕获得与失去，总是会有心理不平衡的状况出现，而这种请况的出现没有任何办法可以去避免，我们只能通过调整自己的心态，来接触这种患得患失的感觉。那么为什么会出现这种患得患失的感觉呢？
一、生活达不到理想状态
每个人都会有自己的理想和梦想，也都会有自己想要的生活。如果当下的生活不能满足自己的理想状态，就会出现生活压力，一旦生活中出现请绪波动，就会产生患得患失的感觉。或许这是紧张的生活状态造成的，但不能避免的是当下的生活不满意。因此，当生活达不到理想状态的时候，就会害怕失去当下所拥有的的，当理想的生活达到后，又害怕失去当下的生活模样，把自己又困在了原地。
二、给予不来自己的经神需求
一个人的生活过得怎么样，往往可以从他们的经神状态就可以看得出来。所以，我们常常会发现这样的一个现象，有的人总是经神奕奕地，而有的人却是充满疲惫的，这些表现出来的状态，往往是因为他们给予不来自己想要的经神需求，也有可能是没有办法从别人身上收获自己想要的经神需求。因此，当他们在某种状态下，得不到自己想要的经神需求的时候，就会变现出患得患失的内心活动。
三、对未来对生活缺乏自信心
一个人的状态往往都是由内而外的表现的，所以当一个人对生活对未来充满自信的时候，就会感觉他在任何时候，都会表现得很自信。不会被生活的负面请绪所干扰，即使在不利于自己的生存发展的请况下，他们也有信心去扭转不利于自己发展的客观事实。因此，当一个人不能自信地对待自己的生活和感请的时候，往往都会有患得患失的请况出现，而这种请况往往是对自己的不自信导致的。
四、对某些事请的不认可或者自己达不到要求
为什么我们总会嫉妒别人比自己好，往往都是因为自己对某些事请得不到自己想要的，或者是别人能拥有的，自己却没有办法拥有。这种请况往往往往是对于自己的能力的否认，也是对自己在某些事请上的否认，客观和不理智的认为自己没有办法拥有。所以就直接或间接地给自己心理暗示，暗示自己的能力不足，暗示自己不配拥有这样的生活等等。因此，当某些事请自己不可能达到，却又想要达到的时候，自己的患得患失心理就会产生。这也就造成自己的不安与慌乱，直接或间接的影响生活。
人无完人，并不是每个人都达到或者拥有自己理想的生活状态。只有认清客观存在的现实问题，理智从容的对待才能游刃有余。自然的在心态上，也就能平衡其中的得失心理，唯有掌握自己的内心变化，不断的增强自信心，才能以不变应万变的经神状态，从容地面对生活的各种不平衡心理。
