著名的经神科医生马克·郭士敦在《只需倾听》一书中，曾说出过夫妻之间不愿沟通的解决方法，那就是“软新沟通”。
所谓的“软新沟通”，指的是：在面对不愿沟通的对象时，不强硬地与对方发生正面争执，也不消极地选择不再与对方沟通，而是以一种有技巧的方法，与对方改善关系。
将“软新沟通”的方法，运用在缺乏沟通的夫妻关系中，具体可以有以下做法：
1.放下成见，冷静思考婚姻中的问题。
在漫长且琐碎的婚姻生活中，很多夫妻都会对彼此感觉到疲倦，即便在双方产生矛盾后，也宁可用沉默的方式去对待对方，而不愿放下自身心里的成见，去反思与解决婚姻中的矛盾。
假若在婚姻生活中，一方能够主动放下对另一方的成见，并坦率地与对方沟通，他们婚姻紧张的关系，便能够得到缓解。
2.沟通时，不要太强调自己，而要懂得倾听对方。
婚姻关系的本质，是两个人共同组建成一个家庭，当一对夫妻在婚姻生活中结成利益共同体，便要懂得相互包容，两人切不可凡事都斤斤计较。
夫妻之间在沟通交流时，也是一样，不要太强调“我”的感受与利益，更要懂得去关心对方内心的想法。
人与人之间的感请总是相互的，当你懂得去关心婚姻伴侣的时候，对方也会反过来更加关心你。
3.在付出努力，仍无法得到对方的回应时，要懂得及时止损。
在生活中，我们无法叫醒一个装睡的人，在婚姻中，我们也无法感化一个已经变心的人。
面对不愿沟通的伴侣，假若我们已经做出努力去改变，可对方依然不愿让步的话，与其在一段不幸的婚姻中煎熬，倒不如坦然地选择放手。
在婚姻生活中，伴侣拒绝沟通时，可以试着用“软新沟通”的方法去缓解婚姻危机，夫妻间唯有建立起一个良好的沟通渠道，他们的婚姻关系才会稳定且长久。
