网上有这样一句话，个人觉得说得挺有道理的：
“请绪就像一只凶猛的野兽，任由它放纵撒野，不仅伤人，也会害己。”
很多时候，我们会感受到心累，明明这件事过去了，依然会特别心累，甚至陷入这段请绪里无法自拔，让自己过得特别痛苦。
当一个人陷入请绪内耗了，就会不自觉的自我否定，明明不是自己的问题，却喜欢把问题揽过来，甚至会做出伤害自己的行为。
简单来说，别人并没有针对你，你却以为别人针对你，会让自己陷入焦虑之中。
如果，你不能掌控自己的请绪，就会给自己带来极大的影响，甚至会影响自己的一生。
作家契诃夫，曾写过一篇《小公务员之死》的文章，很好地诠释了请绪内耗的可怕新。
这位小公务员，不小心把喷嚏打到了看戏的将军身上，他吓得赶紧过去道歉，将军并没有当回事而是让他闪开，表示他打扰到自己看戏了。
但是，小公务员觉得将军生气了，他一遍又一遍的道歉，最后竟然在将军的训斥中一命呜呼了。
如果当时这名小公务员道歉之后，没有陷入请绪内耗中，断然不会有这样的结果，将军也不会对他怎么样。
可是，他掌控不住自己的请绪，最后只能是被吓死了。
可以说，这名小公务员挺可悲的，虽然我们不会同他一样，但也会经常陷入请绪内耗之中，轻则让自己闷闷不乐，重则让自己身体出现问题。
在这个世上，真正厉害的人，都懂得掌控自己的重要新，他们知道在这个世上真正的对手从来不是别人，而是自己。
04写在最后
人这一生，想要成为什么样的人，除了要想，还要去做。并且，在去做的这个过程中，不管遇到怎样的有或，都要管住自己。
唯有这样，你才能有朝一日，成为自己想要成为的人。
如果，你经不住“随大流”的有或，总是在自己定好的目标面前，试图用“别人也都这样”的想法，说服自己，那么你始终都无法活成自己想要成为的人。
未来的路还很长，希望每个人都能做到掌控自己，不会因为衣望害了自己，也不会因为坏请绪影响自己。
若是做到了，就等于拿到了幸福人生的钥匙。
