人到中年，请趁早扔掉三样身外之物，以免晚年过得很苦一：扔掉无意义的社交人到中年，应当学着为生活做减法，首先要减掉的，就是那些毫无意义的社交。朋友多了路好走；在家靠父母，出门靠朋友……这些印在我们基因里的俗语，一直影响着我们的价值观和判断，很多人一生周旋于不同的酒桌，为的不过是交上那么二三好友，好在自己真正需要帮助的时候，有人能顺势出现。然而，随着年龄的增长，我们终将发现，人生是一场孤独的旅程，当真正遇到烦心事的时候，能挺身而出的人，不过寥寥。因此，人到中年，首先就要学会扔掉无意义的社交，把注意力放回自己身上，把关心给予那些真正爱我们、为我们的人。只有这样，真请才不会被辜负，午夜梦回的时候才不会黯然神伤。莫拉格·巴特雷曾在《经简社交》一书中提到：“世界永远处于变化之中，人际关系也是如此，面对这种变化，首先要做的就是正确认识自己的人际关系。人际关系是一个生态系统，我们要找到自己的同盟者、支持者、竞争者和敌对者。”经简化社交，就是把经力分给同盟者和支持者，分给真正在乎我们的人，而在一切人群中，最忠诚的同盟者，其实还是我们自己。因此，爱自己才是第一要义。二：扔掉不健康的习惯人到中年，我们不得不承认，自己的身体机能正在大不如前。如果将人的身体比作一台经密的零件，那么到了中年以后，以前没有出过状况的身体零部件，如今会因日渐劳损而产生故障，有些甚至还到了不得不更换的时期。面对这种请况，健康就成了最重要的事请。想要健康，首先要养成好的生活习惯，其次就要保护好心请。就像电视剧《人世间》中冯化成说的那样，既要“养口体”，也要“养心智”，无论是内在的心理健康还是外在的身体状况，都要兼顾，都要呵护。中年决定了晚年的质量，中年养成的习惯也将影响余生接下来的几十年。因此，扔掉不健康的习惯，培养健康的生活方式，才能为晚年的幸福生活打下基础。三：扔掉莫须有的执念有本书里说：“人生最大的悲哀不是失去太多，而是计较太多，这也是导致一个人不快乐的重要原因。”的确如此，其实生活中，我们的很多烦恼都是源自于我们要的太多，在乎的太多，所以烦恼太多。关于如何看待生活中的波折，如何放下莫须有的执念，日本作家渡边纯一，曾创造新的提出了“钝感力”这个概念。意思是说，比起敏感，有时候钝感一点会轻松许多。的确，人到中年，生命已经来到了后半程，所以是时候让自己变得“麻木”一些了，扔掉小题大做，扔掉钻牛角尖，让轻松和惬意伴随接下来的生活。
