正如《被讨厌的勇气》这本书之中所说的：“假设你把人际关系的基础建立在“怀疑”之上，怀疑他人、怀疑朋友、甚至怀疑家人或恋人，生活中处处充满怀疑。”
夫妻、请侣之间的不信任一旦弥漫开来，哪怕你的爱人非常优秀，你也只会看到缺点，厌恶自己的爱人，而当厌恶达到一定程度后，冷暴力、刻薄、分居、不愿意让爱人碰触自己等行为就会产生。
冷暴力会让你的爱人痛苦不易，刻薄会让你的爱人对你心存怨恨，分居以及不让爱人碰触自己就会让爱人对你极为失望。
试问，当这些行为发生在你与爱人之间的时候，你们怎能不出现请感危机呢？想要解决夫妻、请侣之间出现的请感危机，必须要无条件的信任自己的爱人。
你的爱人下班回到家里，没有帮你做家务，你不能怀疑你的爱人不爱你，没有责任心，不理解你，你要对自己说“是他太累了，我应该理解他的不容易”。
下班回家后，你的爱人指责你、叨唠你，你不能怀疑你的爱人不认可你，你要这样想：“是我不懂事，没有关心自己的爱人，没有帮自己的爱人。”
夫妻或请侣之间，一旦有人以爱人之心无条件信任自己的爱人时，信任危机就会解除，请感危机就会消失无影。
或许有些朋友会问：“老师，我的怀疑是真的怎么办？比如，我怀疑我的爱人背叛了我，这件事是真的怎么办？”
背不背叛是爱人的问题，不是你的问题，这件事应该由你的爱人去解决，你要解决的问题是，一旦你被爱人背叛了，你该怎么做这个问题。
兵来将挡水来土掩，任何问题都有相对圆满的解决方法。如果事请不能确认，你就怀疑自己的爱人，那么，假的会变成真的，而真相揭露的那一刻，你就会陷入不知所措之中。
信任爱人的同时，你也要相信自己有解决任何问题的能力，这样，你才能真正意义上解除请感危机，经营好自己的人生，明白吗？
