白萝卜中含有丰富的淀粉酶，能促进人体对营养物质的吸收利用，并能增强身体素质，适当吃白萝卜能维持体内环境的稳定新，减轻胃部的不适感，有效呵护身体健康。
提高免疫力
白萝卜中的维生素C含量丰富，远超于香蕉、苹果和梨子的维生素C含量，适当吃白萝卜能有效对抗病毒和细菌，并能机活自身的免疫功能，让人的身体更强健，对于增强体质效果非常理想。
防癌
白萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌功效。
02常吃白萝卜有好处，但2类人最好少吃，别弄巧成拙
1、腹泻人群
包括胃炎、结肠炎、十二指肠炎，以及胃溃疡或者十二指肠溃疡的人群，患病时通常会引起腹泻的症状。
白萝卜中的膳食纤维丰富，容易提高肠胃的蠕动速度，加重腹泻症状，导致营养物质大量流失，影响身体健康。
2、气虚者
