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家长再忙也要给孩子煲这6款汤,营养全面,看看吧(3)
更新时间:2022-07-25

主要食材:排骨1斤,番茄2个,玉米1根,胡萝卜1根,葱姜

做法

(1)排骨洗净,番茄去皮切块,玉米切块,胡萝卜切小块,莲藕去皮切片。

(2)排骨冷水下锅,放葱姜一勺料酒煮开去除浮沫,焯水捞出。

(3)油热,葱姜爆香,倒入排骨翻炒片刻,放番茄块翻炒出汁。加一大碗清水,放胡萝卜,藕片和玉米。盖上锅盖,中小火闷炖40~50分钟左右。

(4)开盖倒入一勺生抽,一勺蚝油,少许盐,煮五分钟,关火,撒葱花即可。

五肥牛娃娃菜汤

主要食材:番茄肥牛,娃娃菜。

做法

(1)番茄切丁,娃娃菜切块,肥牛焯水盛出

(2)少油炒软番茄,加一勺番茄酱,小半碗清水煮开,放入娃娃菜煮熟,加入肥牛,一勺酱油,少许盐拌匀即可。

六蘑菇瘦肉汤

主要食材:平菇适量,里脊肉或者前夹肉瘦肉150g,香葱一根,生姜一块。

做法

(1)平菇撕成小朵,瘦肉切片,放少许盐,加一勺料酒,一勺生抽,一勺食用油,勺淀粉拌匀腌10分钟。

(2)锅中放油,放姜蒜爆香,放适量清水,放入平菇,水开煮三分钟左右,一片片放入瘦肉,瘦肉煮变SE,放盐,胡椒粉,撒上葱花即可。

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