补而不腻的食品进行滋养，
如薏米、山要、莲藕、
西瓜、莲子、绿豆、绿茶等。
忌用滋腻、生凉、辛辣的食物，
酒、葱、蒜等刺机新食物也应适量食用。
大暑期间，
湖南长沙、株洲、湘潭地区，
有“晒伏姜”的习俗：
人们把生姜切片或榨汁后与红糖搅拌在一起，
装上容器蒙上纱布，在太阳下晾晒。
伏姜对治疗胃寒、伤风咳嗽等有一定的效果。
在浙江沿海地区，
每到大暑时，
人们会将一艘纸糊的大船十分隆重地送往江边，
由渔轮送至椒江出海口焚烧，
意喻“送暑，保平安”。
“小暑雨如银，大暑雨如金”
盛夏季节，
高温对农作物生长十分有利，
对于种植双季稻的地区来说，
“禾到大暑日夜黄”。
此时，
收获水稻则进入一年中
最为紧张、最为艰苦的阶段。
俗话说，
“早稻抢日，晚稻抢时”
“大暑不割禾，一天少一箩”，
收获水稻，时不我待。
棉花此时也正好处于花铃盛期，
需水量很大，
因此有“小暑雨如银，大暑雨如金”之说。
而大豆也正处于需水临界期，
对水分的反应十分敏感。
农谚曰：“大豆开花，沟里莫虾。”
就是说，
如果出现旱象，
要及时进行灌溉。
今日大暑，
草木畅茂，
盼清凉解暑，
更盼雨过天晴。
依然坚定地憧憬远方。
