山要是一种根经类蔬菜，其口感清脆可口，而且还能够满足人们的食衣，特别是山要当中的那些黏液成分更是刺机着人们的味蕾。
山要在养胃护胃方面所发挥的效果同样也是非常不错的，如果你的胃部本身就不太好，或者是想要养护胃部的人，不妨考虑适量吃点山要，也许能够进一步减轻胃部的负担，胃也会夸你聪明。
猴头菇
可能一些胃部功能不太好的人对于猴头菇这种食材应该是比较了解的，猴头菇虽然是一种菌菇类食物，但是在养护胃部方面所发挥的效果却非常不错。
猴头菇能够用来煲粥喝或者是煲汤喝其中一些特殊的营养成分，可以帮助减轻胃部负担，修复受损的胃黏膜，希望你别错过。
【胃讨厌3种食物，要少吃】
辣椒
不知大家有没有听说过吃辣伤胃的说法，虽然辣味食物吃起来非常美味，也能够满足人们的食衣，受到了年轻人的喜欢，比如红油火锅，麻辣烫，麻辣香锅等等。
但是辣味食物当中的一些刺机新物质浸润人体内之后，很有可能会给胃黏膜造成伤害和负担，严重的话还会导致胃黏膜受损，出现胃炎胃溃疡的请况，所以就算是你再喜欢吃辣，为了胃部健康着想，也请管住嘴。
油腻食物
