蔬菜和水果里面含有很多的水分和营养素，这些物质被人体吸收之后，可以提升人体代谢和循环的能力，对血管的老化起到了预防的作用，让我们更好地远离慢新病。建议每天都要尝试吃不同颜SE的蔬果，种类最少是5种，方便摄取到更多的营养物质。
不能吃太多保健品
很多上了年纪的人，在预防疾病上容易进入误区，总觉得保健品就是好的，便开始尝试吃各种各样的品类。但这类东西是很伤身的，对血管的损伤更大，不建议随便的吃，否则对人产生的影响是无法预估的。
总之，日常的饮食与我们的健康是息息相关的，吃得好了，可能会对健康有利，如果吃不好，反而增加患病的风险，要重视起来。
