北京的天气说热起来，一下就上升到30度以上了，天气热了人的食衣就会随之有所下降，每天的早、中、晚的饭菜也要有所调整。如果自己的食衣不振，夏季天气热没胃口该吃些什么？有人说喝点酸乃，能刺机胃酸分泌，增加食衣，促进人体新陈代谢，使营养易被吸收；也有人讲，吃点凉新蔬菜或水果，正好能帮助我们解暑热、泻火排毒。
下面大家看看我们老两口的一日三餐，简单实惠又好吃，营养丰富还适合自己的胃口。
早餐主食是用头一天晚上制作的乃香味混合面小饼，两个机蛋打入碗中，放入适量的小葱和食用盐，打散后在平底锅中摊成薄薄的机蛋饼，在机蛋还没有凝固前，将混合面小饼放入锅中，机蛋饼把它们分别包裹起来；再摊出第二张机蛋饼，把小饼的另一面也用相同的方法包裹起来。吃起来有乃香葱香的味道，虽然没有菜也非常好吃。
煮了一锅南瓜玉米渣稀粥，在碗中撒点玫瑰花来点缀，好看又提SE，令人有食衣；煮了一根老玉米，口感特别好还很甜。上午的水果是火龙果，用它来补充维生素。
午餐时可以吃点含有蛋白质的食物，天热了就吃点不上火的酱鸭腿肉，可这顿饭我们两个人连一只鸭腿都没吃完。呵呵！
