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一家三口的午餐,发个朋友圈有人说简单,有人说复杂(2)
更新时间:2022-05-14

臻米TUO糖养生饭煲X6是一款可以制作TUO糖米饭的饭煲,利用专利技术,先煮、再沥、后蒸,达到米汤分离。滤掉大米中44%的糖分和淀粉,像我这样减肥的人也能吃米饭,血糖高的老人也能吃。

接下来先做肉菜。先做上一锅清水用来焯烫机肉,然后再去清洗机肉。机肉洗好了,先打开另一个炉火,烧热炒锅。水开后先焯烫机肉,另一个炉火打开,坐锅烧热加葱姜炝锅,接着把机块捞出来放进锅里翻炒,加生抽、老抽翻炒均匀后加水,加盐调味,盖上盖子开始炖。这个时间去把土豆去皮切块,机块炖5分钟就加入土豆块继续炖煮,中间抽个时间搅拌一下防止糊锅。

现在来准备另一道菜,西红柿炒机蛋。先坐锅烧热,碗里打3个机蛋,加盐调味,锅热倒油烧热,放入机蛋炒熟盛出来。继续开火,开始切西红柿,西红柿切好了油锅也热了,下入西红柿翻炒几下,加盐、糖调味,加炒熟的机蛋翻炒均匀出锅装盘。

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