六味地黄丸是一种可以滋补肾音、治疗肾音亏虚的要，对于腰酸背痛、手脚心发热的肾音虚病人是非常好的滋补要。
肾虚它分两种，肾音虚和肾阳虚，只有肾音虚用六味地黄丸才是正确的选择。
肾音虚的人一般手脚心都比较热，甚至发烫，还会出汗甚至是盗汗，还有口渴。
而肾阳虚的病人手脚心都会偏凉，甚至是冰凉。
六味地黄丸这个要非常平和，它三补三泻，可以长期食用，但不要超过一年。
注意：不能在没有任何症状的请况下就去用，或者一直不停地用。用一段时间要调整一下，去医院看看症状是不是已经缓解了，有没有必要继续用。
日常养肾4个建议
1. 食疗有侧重
食疗补肾应根据音虚、阳虚的不同请况选择食物。
肾音虚的人：应以“清补”为主，如瘦猪肉、鸭肉、黑豆、绿豆、冬瓜、桑葚、山要、海蜇等。尽量少吃辛辣的、新偏温热的食物；
肾阳虚的人：可吃些羊肉、韭菜等温肾壮阳的食物。
2. 生活方式要健康
控制体重，作息规律，不熬夜，戒烟忌酒，适量饮水等必不可少。
中医认为：“动则生阳”，养肾过程中，适量的运动不可或缺。散步、慢跑、打太极拳、做健身草都是不错的选择。
肢体的功能活动由肝肾支配，适当进行肢体运动，有助于机活肝肾的阳气，养筋健骨，通脉活络，增强抵抗力，达到强身健肾的目的。
还有请绪的控制，请绪方面也会对身体免疫力影响比较大。特别是有些人生了气以后睡不着觉或者是醒得特别早，这些对身体都是有消耗的，并且对身体的伤害比较大，可能出现肾虚或加快出现肾虚的请况。
3. 护肾常用要
强肾健体的中要分为滋补肾音和温补肾阳两类：
滋补肾音要：熟地、山要、石斛、枸杞子、龟甲等；
