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哪些做法能够保养我们的心血管,减轻心脏压力呢?参考下(2)
更新时间:2023-02-05

我们日常生活中常见的心脏疾病症状就有头晕目眩、心悸胸闷等等。而唐先生心脏类疾病主要体现的症状就是心绞痛和头晕乏力。

心脏为何会不好

这时,不禁有人会陷入疑或,年纪轻轻的心脏怎么会坏掉呢?按照常理来说,心脏类疾病多发于老年群体当中,为何年纪轻轻的唐先生也会患有相关疾病呢?实际上,生活中的很多请况都会影响心脏的健康。

1.生活压力大

生活压力过大是引发心脏类疾病的有因之一。我们在日常生活当中经常会面临正面的压力或者是负面的压力。在一般请况下,压力都被人们认为是可调节的心理因素。但很少有人知道,压力过大会影响气血运行,会对心脏产生一定的影响。

正面的压力会对我们的人生产生促进的作用,但负面的压力会为我们的心脏造成很大的负荷。美国的著名学者弗里德曼和罗什曼曾经研讨过心脏类疾病与压力的关系。

而研究的结论则是,过多的负面压力会增加患有冠心病和心肌缺血等症状的风险。我们如果长期处于压力大的环境当中,经神和身体都会时刻紧绷,非常容易出现心律不齐或胸闷气喘等症状。

2.饮食不注意

不健康的饮食也是导致心脏类疾病频发的原因之一。随着物质水平的不断提高,人们餐桌上的大鱼大肉也逐渐多了起来。过多的脂肪和胆固醇的摄入,导致当代不少年轻人的体重开始迅速增加。

在百科词条中,有关于体重对心脏产生影响的数据记录:体重每增加10%,冠心病增加的风险就会多38%左右。当体重增加20%,冠心病突发的风险将会增至86%左右。

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