日常饮食也很重要
高血压患者在日常生活中的饮食尽量少吃高脂肪、高盐量、高糖量的食物，如红肉（牛羊肉）、各种油炸食品、腌菜（咸菜）等，平时要多吃一些富含维生素的水果，如苹果、香蕉、橙子等。不需要选择价格贵的，价格贵不代表营养价值高，只是物以稀为贵而已，比如最近较火的红香蕉、车厘子等，富含的营养价值不一定有常见的水果多。
一些老年人经常便秘，就需要多吃蔬菜，因其富含纤维素可以帮助排便，减轻便秘程度，变向的对人体心血管有一定好处。
对于喜欢吃动物内脏的高血压患者，要停止这种饮食习惯，因其胆固醇含量较高，长期食用可能会引发人体突发动脉粥样硬化，进而造成无法挽回的后果。
除此之外，高血压患者在平时可以适量喝茶，茶叶中含有黄嘌呤、茶碱，其利尿作用对于治疗高血压有利。还可少量饮用低度酒，如啤酒、黄酒等，可扩张血管、活血通络，但不能喝高度酒，更不能过量喝酒。
写在最后
高血压患者在平时应该尽量避免熬夜、休息不足等行为，熬夜可能会导致患者血压升高，并且很难控制。而长期的郁郁寡欢对于血压的控制也是极为不利的，高血压患者的请绪控制在治疗过程中也显得尤为重要。
高血压虽然很可怕，但好在我国对于高血压等疾病的治疗已经较为成熟，大多数高血压患者都可以在医生的指导下治疗，达到血压的长期稳定控制，所以得了高血压不用怕，严格遵从医嘱即可，对于日常生活并无影响。
